จวกยับ นักแบดหนุ่มไทย ถ่ายคลิปแฟนคลับอินโดฯ มาส่ง ลั่นกรี๊ดกูอีกเร็ว

loading...

โซเชียลจวกยับ กัน กันตภณ นักแบดมินตันทีมชาติไทยในศึกเอเชียนเกมส์ 2018 ถ่ายคลิปแฟนคลับอินโดนีเซียมาส่งที่รถ ก่อนพูด..กรี๊ดกูอีกเร็ว กรี๊ดกูหน่อย กำลังเป็นประเด็นดราม่าในขณะนี้ เมื่อนักแบดมินตันดาวรุ่งทีมชาติไทย กัน กันตภณ หวังเจริญ ที่ไปแข่งขันแบดมินตันเอเชียนเกมส์ 2018 ที่จัดขึ้น ณ กรุงจาการ์ตา อินโดนีเซีย ได้ถ่ายไอจีสตอรี่ขณะแฟนคลับชาวอินโดนีเซียมาส่งที่รถ พร้อมพูดเป็นภาษาไทยว่า "กรี๊ดกูหน่อย กรี๊ดกูหน่อยเร็ว เออ..กรี๊ดกูอีก เออเอา กรี๊ดกู เร็ว ๆ กรี๊ดดิ กรี๊ด อ่า...เยี่ยม"

เป็นถึงนักกีฬาทีมชาติ ควรพูดแบบนี้จริงเหรอ #ไทยเชียร์ไทย #เอเชียนเกมส์2018 pic.twitter.com/Y4NbbMuzt9

— the boy who lived (@Purerina1) 26 สิงหาคม 2561

ซึ่งภายหลังจากที่คนไทยเห็นคลิปดังกล่าว ได้พากันเข้ามาคอมเมนต์ตำหนิ กัน กันตภณ ในอินสตาแกรมกันถล่มว่าทัศนคติแย่มาก คุณไม่ควรพูดกับแฟนคลับที่มาเชียร์แบบนั้น แต่เจ้าตัวกลับไม่สนใจ แต่ตอบคำถามแนวกวน ๆ กลับไป ต่อมา กัน กันตภณ ได้ออกมาขอโทษแล้ว โดยระบุว่า "ผมขอโทษกับสิ่งที่เกิดขึ้นครับ รวมถึงคนที่ผมคอมเมนต์ตอบกลับอย่างไม่สุภาพ ผมขอรับผิดเองแต่เพียงผู้เดียวครับ เรื่องมันเกิดขึ้นไปแล้วคงจะแก้ไขอะไรไม่ได้ครับ ผมขอโทษคนไทยทุกคนจริง ๆ ครับ" อ่านต่อ https://hilight.kapook.com/view/177020#cxrecs_s

ภาพล่าสุด "เอ็มม่า วรรัตน์" นางเอก "อังกอร์" คนแรก ที่หลายคนยังคงคิดถึง

loading...

หากเอ่ยถึงละครบู๊ยิงสนั่น ระเบิดภูเขา เผากระท่อม ต้องยกให้กับละครของค่าย ฉลอง ภักดีวิจิตร และละครในดวงใจที่ยังคงถูกแฟนๆ พูดถึงจนทุกวันนี้กับฉากปิ้งไก่ในตำนาน เป็นละครเรื่องไหนไปไม่ได้นอกจาก อังกอร์ ล่าสุดถูกนำมารีเมคใหม่ นำแสดงโดย โอม อัชฌา และนางเอกคือ บูม-สุภาพร วงษ์ถ้วยทอง กำลังออนแอร์อยู่ในตอนนี้ทางช่อง 3 ย้อนกลับไป อังกอร์ ถูกสร้างครั้งแรกเมื่อปี 2543 นำแสดงโดย พีท ทองเจือ พระเอกตลอดกาลที่ยังคงอยู่ในวงการบันเทิง และนางเอก เอ็มม่า วรรัตน์ ที่ตอนนี้หายหน้าหายตาไปจากจอโทรทัศน์นานมากกว่า 10 ปีแล้ว เพราะเธอไปใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศและทุ่มเทมุ่งมั่นตั้งใจกับการศึกษาอย่างเต็มที่จนวันนี้เธอคือ ดร.วรรัตน์ สุวรรณรัตน์ วัย 41 ปี ที่ทั้งสวยทั้งเก่งเลยทีเดียว จากประวัติการศึกษาของเธอนั้น เอ็มม่า จบการศึกษาเกียรตินิยมเหรียญทอง จากคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ จากนั้นเข้าศึกษาต่อระดับปริญญาโท ศิลปศาสตร์ ยุโรปศึกษา จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ด้วยเกรดเฉลี่ย 3.92 และความมุ่งมั่นยังคงเดินหน้าต่อ เอ็มม่า บินไปเรียนต่อจนคว้าปริญญาโทมาได้อีกหนึ่งใบ ในสาขาปรัชญาจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ตามด้วยปริญญาเอก ทางรัฐศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยไฟรบวร์ก ประเทศเยอรมนี เพราะละครอังกอร์ถูกกลับมาสร้างใหม่ ทำให้หลายคนคิดถึงนางเอกคนแรกของละครเรื่องนี้ และอยากรู้ว่าปัจจุบัน เอ็มม่า เธอเป็นอย่างไรบ้าง และยังสวยสมกับดีกรีรองอันดับ 1 นางสาวไทย ปี 2540 และ มิสเอเซียแปซิฟิก ปี 2540 หรือเปล่า เรานำภาพมาฝากแบบเต็มๆ https://www.sanook.com/news/7488746/

ดับคาที่ 3 ศพ! แม่ขี่จยย.จะไปส่งลูกๆ ที่โรงเรียน พุ่งชนท้ายสิบล้อจอดข้างทาง

loading...

21 ส.ค.) เมื่อเวลา 07.30 พ.ต.ท.ขจรศักดิ์ ตระการไทย สารวัตร(สอบสวน) สภ.เขื่องใน อ.เขื่องใน จ.อุบลราชธานี รับแจ้งเหตุรถจักรยานยนต์ชนท้ายรถบรรทุก 10 ล้อ ทำให้มีผู้เสียชีวิต ถนนแจ้งสนิท กม.36 บ้านเอ้ ต.ก่อเอ้ อ.เขื่องใน จ.อุบลราชธานี จึงรุดไปตรวจสอบพร้อมเจ้าหน้าที่อาสาสมัครมูลนิธิกู้ภัยเขื่องใน ที่เกิดเหตุพบรถบรรทุกสิบล้อยี่ห้ออีซูซุ สีขาว หมายเลขทะเบียน 83-5599 อุบลราชธานี จอดอยู่ข้างทางเลนซ้ายสุด ที่ท้ายรถด้านขวาพบรถจักรยานยนต์ยี่ห้อฮอนด้า รุ่นเวฟ สีขาว หมายเลขทะเบียน พษล- 472 กรุงเทพมหานคร ชนอัดก๊อปปี้ติดอยู่ที่ท้ายรถ สภาพพังยับ ข้างรถจักรยานยนต์พบผู้เสียชีวิต 3 ราย ทราบชื่อเด็กชายพี (นามสมมุติ) อายุ 9 ปี นักเรียนชั้น ป.4 นางสาวชณิชกาณธ์ อายุ 17 ปี นักเรียนชั้น ม.5 โรงเรียนเขื่องในพิทยาคาร ส่วนอีกรายเป็นหญิงอายุประมาณ 39 ปี ไม่พบเอกสารติดตัว จากการสอบถาม นายกำพล อายุ 30 ปี คนขับรถสิบล้อ เล่าว่า ได้ขับรถสิบล้อคันดังกล่าวมาจากตัวเมืองอุบลราชธานีเพื่อจะไปรับไก่ที่ฟาร์มแห่งหนึ่งในตัวอำเภอเขื่องใน เมื่อมาถึงที่เกิดเหตุฝนตก จึงได้จอดรถข้างทางเพื่อลงไปกินข้าวที่ร้านค้าข้างทาง ขณะที่นั่งกินข้าวอยู่นั้น ได้ยินเสียงดังชนที่ท้ายรถ เมื่อมาดูก็พบรถจักรยานยนต์ชนเข้าที่ท้ายรถมีผู้เสียชีวิตคาที่ 3 ศพเป็นนักเรียนชาย 1 คน นักเรียนหญิง 1 คนอีกคนน่าจะเป็นผู้ปกครองของเด็ก พ.ต.ท.ขจรศักดิ์ ตระการไทย เปิดเผยว่า หลังจากนี้จะต้องสอบสวนพยานในที่เกิดเหตุ เพื่อตรวจสอบข้อเท็จจริง ส่วนผู้เสียชีวิตทั้ง 3 ราย เบื้องต้นทราบว่าเป็นแม่ลูกกัน ได้ส่งศพไปตรวจพิสูจน์ที่โรงพยาบาลเขื่องใน ก่อนประสานญาติมารับศพไปดำเนินการตามประเพณีต่อไป https://www.sanook.com/news/7483714/

แม่เสก โลโซ ห่วงลูกชายป่วยหนัก ชม อีฟ-กานต์ สามัคคีพาไปรักษา

loading...

แม่เสก โลโซ สุดห่วง ลูกชายป่วยไบโพลาร์ เตรียมเดินทางไปเยี่ยม ชื่นชม อีฟ-กานต์ สามัคคีกัน พาเสกไปรักษา เผย ไม่ค่อยได้ติดต่อลูก ล่าสุดคือวันแม่ เสก ให้เงินเป็นของขวัญ 5 หมื่น หลังจากที่ เสก โลโซ ไลฟ์สดมาราธอน จนหลายคนอดห่วงไม่ได้ เพราะพฤติกรรมที่แสดงออกในการไลฟ์สดนั้นบ่งบอกว่าเสก โลโซ ป่วย ต่อมา ทีมแพทย์ก็ได้พาตัวเสก โลโซ ไปรักษาขณะที่กำลังไลฟ์สด ซึ่ง กานต์ วิภากร อดีตภรรยา, เสือ เสฏกานต์ ลูกชาย และ อีฟ อภิสร์ญา แฟนคนปัจจุบันของ เสก โลโซ ได้ร่วมมือกันวางแผนแจ้งแพทย์ให้เข้าไปรับตัวเสก โลโซ และทราบว่า ร็อกเกอร์ดังป่วยไบโพลาร์ ขั้นสุดท้าย ตามที่เสนอข่าวไปแลล้วนั้น [อ่านข่าว : กานต์-เสือ-อีฟ เผย เสก โลโซ ป่วยไบโพลาร์ขั้นสุดท้าย เกิดอาการหลอน-ระแวง] ล่าสุด วันที่ 22 สิงหาคม 2561 ผู้สื่อข่าวสปริงนิวส์ ได้เดินทางไปที่บ้านเกิดของเสก โลโซ พบว่า มีการนำตู้เครื่องเสียงและอุปกรณ์ดนตรี ที่เพิ่งขนย้ายมาจากสตูดิโอของเสก โลโซ มาเก็บไว้ชั่วคราว กระทั่งได้พบกับ นางปลิว ศุขพิมาย อายุ 71 ปี แม่ของเสก โลโซ อยู่ภายในบ้านคนเดียว เพราะหลานไปโรงเรียน และลูกชาย 2 คน แสน และโจ้ นากา ไปทัวร์คอนเสิร์ตที่ต่างจังหวัด นางปลิว เผยว่า หลายเดือนที่่ผ่านมา ตนไม่ค่อยได้รับการติดต่อจากเสก โลโซ ทราบแค่ว่ากำลังยุ่งกับการทำเพลง ก่อนหน้านี้ เสก ก็ส่งเงินให้ตนใช้เดือนละ 30,000 บาท ส่วนเรื่องส่วนตัวของลูกนั้น ตนไม่อยากก้าวก่าย เพราะลูกโตแล้ว คงจะมีความคิดความอ่านของตัวเอง เขามีโลกส่วนตัวสูง อีกทั้งเมื่อวันแม่ที่ผ่านมา อีฟ แฟนคนปัจจุบันของเสก โลโซ ก็โทร. มาหา เพื่อให้เสกได้คุยกับตน โดยเสก ได้อวยพรให้แม่มีสุขภาพแข็งแรง และบอกว่า "แม่..ผมรักแม่นะ คิดถึงแม่นะ" ก่อนจะวางสายไป และให้อีฟ โอนเงินมาให้แม่ใช้จำนวน 50,000 บาท เป็นของขวัญวันแม่ หลังจากนั้นก็ไม่ได้รับการติดต่อจากเสกเลย โทร. ไปก็ไม่ค่อยรับสาย อาจจะกำลังยุ่ง กระทั่งทราบว่าเสก ป่วย ก็ไม่สบายใจ เป็นห่วงกลัวว่าลูกชายจะป่วยหนัก อยากจะเดินทางไปเยี่ยม แต่ก็ห่วงหลาน 2 คนที่บ้าน ประกอบกับตนเองก็ป่วยหลายโรค ต้องไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลตามนัดทุกสัปดาห์ ถึงอย่างไรก็ตาม ตนตั้งใจว่า 2 วันข้างหน้านี้ จะนั่งรถทัวร์เดินทางเข้ากรุงเทพฯ เพื่อไปเยี่ยมเสกแน่นอน นางปลิว เผยว่า ขอชื่นชม อีฟ และกานต์ ที่สามัคคีกันได้ ฝากถึงน้องเสือ หลานชายว่า ให้ดูแลพ่อดี ๆ ซึ่งตอนนี้เห็นว่าถ้ารักษาในประเทศไทยไม่หาย ก็จะนำตัวไปรักษาที่ต่างประเทศต่อไป ภาพจาก springnews.co.th https://news.kapook.com/

แควก! สาวแอ่นตัวเล่นเกมลอดเชือก ชุดฟิตจนเป้าขาด โชว์ "นาผืนน้อย" หรา

loading...

ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ Fabrice Azérot ได้โพสต์คลิปผู้ใหญ่กลุ่มหนึ่ง ที่คาดว่ากำลังปาร์ตี้ในพื้นที่กลางแจ้งของรีสอร์ทแห่งหนึ่ง ซึ่งขณะนั้นทุกคนกำลังต่อแถวเล่นเกมลิมโบ หรือเกมแอ่นตัวลอดเชือก ภาพจากคลิปดังกล่าวจะเห็นว่า เชือกอยู่ที่ระดับสะโพกของผู้ถือ ทำให้ผู้ชายที่ต่อแถวเล่นเกมเป็นคนแรกต้องย่อตัวลง และพยายามทรงตัวลอดผ่านไปโดยไม่ให้ล้ม แต่ก็ผ่านไปได้ไม่ยากนัก ขณะนั้นเอง ผู้หญิงคนที่สวมชุดว่ายน้ำสีดำ และแว่นตากันแดดสีดำ กำลังโน้มตัวไปข้างหลัง เพื่อทำท่าสะพานโค้ง แต่คาดว่าชุดที่พอดีตัวอยู่แล้ว น่าจะตึงเกินรับแรงยืดไหว ทำให้เป้าของชุดขาดออกจากกัน และดีดขึ้นมาถึงบริเวณเอว จนอวัยวะเพศของเธอ ที่มีขนปกคลุม เปิดเผยสู่โลกภายนอก คลิปนี้มีได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้ใช้อินเทอร์เน็ต จนมีผู้เข้ามาชมตั้งแต่เมื่อวานนี้ (20 ส.ค.) แล้วกว่า 33 ล้านครั้ง และมียอดแชร์มากถึง 6.9 แสนครั้ง

เซ็กซี่เป็นเหตุ "แนท เกศริน" ถูกต่อว่าชุดฟิตเนส ท่อนบนโป๊เกิน

loading...

เพียงแค่เข้าฟิตเนสของสาวเซ็กซี่ก็มีเรื่องดราม่าตามมา สำหรับ แนท เกศริน เพราะมีคนเข้าไปทักท้วงเรื่องชุดว่าเซ็กซี่เกินไปหรือเปล่า พร้อมกับตั้งคำถามว่าเหมาะที่จะใส่กับฟิตเนสที่เป็นส่วนตัวไหม ทั้งนี้ แนท ได้ตอบกลับข้อความโดยบอกว่า "หุ่นดีรูปร่างดี อายใครทำไม" แต่คล้ายจะเป็นการตอบโต้กันไปมาแบบรุนแรงจนกระทั่ง แนท เกศริน สุดทนถึงขั้นแคปข้อความดังกล่าวออกมาให้แฟนคลับได้เห็น โดยมีข้อความระบุว่า ข้อความจากบุคคลที่เขามาทักท้วง แนท เกศริน ในอินสตาแกรมIG: realnatkejsarin ข้อความจากบุคคลที่เขามาทักท้วง แนท เกศริน ในอินสตาแกรม ด้าน แนท เกศริน ได้ตอบโต้ด้วยข้อความที่เจ็บแปลบแบบที่อ่านแล้วต้องมีสะอึกกันบ้าง เพราะได้ชี้แจงบอกว่า การเลี้ยงดูของแม่ต่างหากที่บ่งบอกค่าตัวตนของคนเป็นแม่ ดูตัวเองให้มากๆ นะคะ อย่ามัวแต่สงสัยในเรื่องของคนอื่น จะทำให้ตัวเองไม่มีความสุข สิ่งสำคัญสอนลูกตัวเองให้มากๆ เพราะแม่คือครูสอนเขาได้ดีที่สุด ดูตัวเองไว้เยอะๆ นะคะ แล้วอย่าให้ลูกทำตัวเหมือนคุณ Advertisement IG: realnatkejsarin ข้อความที่ แนท เกศริน ตอบโต้กลับไป สุดท้ายเป็นการเคลียร์ที่ลงตัว เพราะ แนท ได้โพสต์บอกว่า บุคคลปริศนาแพ้ภัยตัวเองไปแล้ว พร้อมกับบอกว่าสงสารและให้แฟนคลับอภัยให้ไปเถอะ แต่บอกเลยว่าชุดออกกำลังกายก็ดูธรรมดานะ เพียงแต่เป็น แนท ใส่ทรวดทรงและไซส์อาจจจะไม่เหมือนสาวๆ ทั่วไปเลยดูเซ็กซี่ขึ้นอีก 50% เท่านั้นเอง https://www.sanook.com/news/7484038/

สูตรลดน้ําหนักจาก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

loading...

ความอ้วน เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับของกินอร่อยๆ มาช้านาน หากว่าใครที่กำลังกินจุกจิก หรือกินเกินความพอดี ความอ้วนจะต้องมาเยือนเราอย่างแน่นอน ตอนกินเข้าไปอะไรๆ ก็ดูง่าย แต่รู้รึเปล่าว่าการเบิร์นออกเพื่อให้รูปร่างกลับมาเหมือนเดิมนั้นยากซะยิ่งกว่าการเข็นครกขึ้นภูเขาซะอีก เหมือนกับสาวน้อยคนนี้ที่เรื่องราวการเปลี่ยนแปลงตัวเองมีความน่าสนใจมาก เธอได้นำเรื่องราวสูตรลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี้ลงไปโพสต์ไว้ในเว็บไซต์ Pantip.com โดยถึงแม้ว่าจะมีความยากลำบากในการลดน้ำหนักขนาดไหน แต่เธอก็ยังพยายาม จนสามารถทำให้รูปร่างตัวเองกลับมาสวยใสได้ในระยะเวลาเพียง 11 เดือน ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก และไม่เป็นการทำร้ายตัวเองจนเกินไป ลองไปติดตามเรื่องราวของเธอกัน … สวัสดีค่ะ คือเราออยากมาแชร์ประสบการณ์การวิธีลดความอ้วนของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่ๆเพราะ แบบเราไม่ได้มีกฎเกณฑ์ หรือ อะไรมาก อุปกรณ์ไรก็ไม่มี ใช้ชีวิตอยู่แบบเด็กหอที่ต้องลดน้ำหนัก คือมันเป็นไรที่จะว่าง่ายก็ง่ายนะ ว่ายากหน่อยก็ได้ 5555555 แต่มันอยู่ที่ใจล้วนๆ และอีกอย่างที่ไม่รู้ว่าแปลกไหม เราไม่มีแรงบันดาลใจจากอะไรทั้งสิ้นเลย คนอื่นชอบถามว่าชอบใครเปล่าเลยพยายามลดบอกตรงๆ ตอนอ้วนไม่ได้ชอบใครเลย แค่วันนึงถ่ายรูปออกมาละ เห้ย!!? นี่ตัวฉันหรอ ... คือมันแบบ นะ เดี๋ยวตามไปดูรูป เล่าเรื่องวิธีลดความอ้วนตั้งแต่แรก คือเป็นคนที่อ้วนมาแต่เด็กแล้ว อ้วนจากการกินเยอะเองนี่ละ ก็อ้วนปกติแต่ไม่ถึงขั้นมาก จนเริ่มมีจุดเปลี่ยนตอนเข้ามหาลัย คือ อ้วนแบบมากๆ เลย ชีวิตเปลี่ยนจากอยู่บ้านไปอยู่หอ กินไรก็อร่อยไปหมด ซื้อกินตอนไหนก็ได้ น้ำหนักช่วงนั้นรู้สึกจะ 75-76 กิโล ก็ยังไม่ได้มีทีท่าจะลดหรอก ก็กินๆๆๆ ต่อไป จนมีช่วงนึงคือปี 2 กินๆๆ เยอะแบบรู้ตัวเลยว่าเยอะ กินข้าวครบทุกมื้อ ขนมก็กิน แต่ดึกก็กินอีก มื้อดึกนะ เช่น โจ๊กคัพ+ไก่ทอด2 ชิ้น+ขนมจีบ คือ รู้ว่าตัวกินเยอะนะแต่หยุดไม่ได้จริงๆ แล้วพอกลับบ้านด้วยสภาพที่อ้วนแบบนั้น เจอใครที่บ้านก็ ทักว่าอ้วนมากกๆๆ คางจะย้อยถึงบ้านละ คือแบบเห้ยย ทำตัวไม่ถูกเลย พอชั่งน้ำหนักที่บ้าน เจอตัวเลข 82.9!! เห๊ยย นี่อ้วนจนขึ้นเลข 8เลยหรอ ..... พอถึงวันกลับหอเลยคิดว่าจะลองลดดู .... ซึ่งก็ไม่ได้คิดจะจริง เริ่มแรกเลยนะ น้ำหนักที่ชั่งได้คือ 82.9 กิโล สูง 160 เซนติเมตร ความอ้วนที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คือหน้าน้ำหนักปัจจุบันคือ 50 เป๊ะ กินเยอะหน่อยก็ 51-52 ระยะเวลาในการลดน้ำหนัก ประมาณ 11 เดือน ได้ แต่ด้วยความที่เราไม่ได้ทำต่อเนื่องนะ มันเลยนานมีช่วงที่แบบว่ารู้สึกลดมามากพอแล้วก็หยุด กลับมากินปกติ เลิกออกกำลังกาย เป็นแบบนี้ประมาณ 2-3 ครั้ง รูปที่เห็นแล้วทำให้อยากลดก็คือ ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก นั่นแหละ น่าตกใจไหม วิธีแรกที่เราเริ่มทำเลยนะ คือ งดข้าวเย็น วันแรกที่เริ่มลดก็คือในรูปนี่ละ ซัดพิซซ่าไปแล้ว หลังจากนี้ก็รู้สึก เห้ยเราก็ทนได้นี่หว่า ไม่ได้รู้สึกหิวเลยนะ อาจจะเป็นเพราะอ้วนมาก อาหารที่กินแต่ละวันคงยังเหลือให้ใช้พลังงานได้อีกเยอะ 55555 ก็เริ่มทำมาเรื่อย ๆ จำระยะเวลาไม่ได้อะ อ๋อ แล้วพอรู้สึกว่าตัวเองจริงจังกับการลดน้ำหนักแล้ว เลยไปซื้อเครื่องช่างน้ำหนักแบบดิจิตอล เห็นกันเป็นจุดๆ ไปเลย มันดีมาก เลยนะ เราชั่งทุกวัน จะได้เจียมตัว 5555 แล้วคราวนี้ทำมาเรื่อยจน น้ำหนักลดไป 2 กิโล !! แบบมันดีใจนะ คนไม่เคยคิดจะสนใจน้ำหนักอะ นี่คือน้ำหนักลดแล้ว 2 โล เย้เย้ คือเหลือ 80 กิโล ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพตัวเองละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมาสักพัก แต่คราวนี้ไปออกกำลังกายด้วย การออกกำลังของเราคือการวิ่ง ไม่ สิ เราไม่ถึงขั้นวิ่ง เราทำแบบเดินเร็วๆ เร็วธรรมดากับเร็วมาก สลับกัน เราไปวิ่งที่ฟิตเนสมหาลัย ความเร็วของเครื่องอยู่ที่ประมาณ 5.5-6.9 ไรแบบนี้ แล้วก็มีปั่นจักรยานบ้างนะ บ้างจริงๆ เวลารอเครื่องวิ่งตอนไปว่างก็ปั่นๆ รอ มีภาพมายืนยัน ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนัก การออกกำลังกายเราไม่ได้มีกำหนดวันนะ คือว่างวันไหนก็ไป ส่วนมากก็จะว่าง ถ้าไม่ต้องทำงาน ไม่มีสอบ ก็จะไป การออกกำลังกายของเราอีกแบบคือ ตีแบต มันสนุกดีนะ โชคดีที่เพื่อนก็ไปตีด้วย อ๋อ ลืมบอกตอนลดน้ำหนักนี่ เพื่อนก็เป็นส่วนสำคัญนะ คือปกติเราอยู่หอใช่ปะ ทุกวันคือกินข้าวกับเพื่อน พอถึงคราวที่เราจะลดน้ำหนัก เรา ต้องบอกมันอย่างจริงจังเลย ว่า ไม่กินนะข้าวเย็น ร้านนมหรือไปกินขนมที่ไหนก็ห้ามชวน แรกๆ ก็ยังมีชวนบ้าง หลังๆ เราไม่ไป เพื่อนนี่เงียบหายไปเลย 555 คราวนี้พอลดมาสักพักเราก็ปรึกษาพี่สาว พี่เราก็แนะนำให้เราไปดู รายการ good shape save cost ซึ่ง มันโอเคมาก !! จริงนะ คือเราดูแล้วเรามีกำลังใจมากเลย ก็คือจะเน้นควบคุมอาหาร มากกว่าออกกำลังกาย ซึ่งปกติเราก็ออกอยู่แล้วละ พอ ดูรายการนี้เราก็ กินแบบคำนวณแคลอรี่เลยละ จริงจังมากๆ ถ้าจะกินตอนเย็นคือก็ต้องดูอะไรที่แคลอรี่น้อย ๆ พอช่วงนี้ก็เลยออกกำลังกายไม่ได้สม่ำเสมอ ออกบ้างไม่ออกบ้าง บางอาทิตย์นี่หยุดไปเลย แต่ น้ำหนักก็ลดนะ ลงมาเหลือประมาณ 75-76 กิโล วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน คือทุกส่วนนี่มันแน่นไปหมดจริงๆ หลังจากนั้นเราก็คุมแคลอรี่มาเรื่อยๆ ตลอดเลย ออกกำลังกายบ้าง แบบว่าอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง แต่ถ้าอาทิตย์ไหนไม่ไปก็คือไม่ได้ไปเลยทั้งอาทิตย์นะ ถ้าจำไม่ผิด ช่วงประมาณเดือนมีนาเราหนัก 71 ซึ่งเป็นช่วงเริ่มเรียนซัมเมอร์ เราลองใช้สูจรพระเทพ แบบ 7 วัน น้ำหนักก็ลดประมาณ 3 กิโลนะ จำไม่ได้ว่าทำช่วงมีนาหรือเมษา ถือว่าไม่เยอะ เพราะอ่านจากสูตรเค้าบอกลด 7-8 โล แต่มันเป็นระยะเวลาที่ทำให้เราลงถึงเลข 6!!! แบบ 68-69 เห๊ยยย มันฟินมากกกกก ไม่รู้ว่าทำไม 55555 ดีใจที่ตัวเองพ้นจากเลข7 สักที แล้วพอเดือนพฤษภาเราจำได้เลยหนัก 65 กิโล .. วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน ลงรูปใน facebook ช่วง หนัก 65 เพื่อนเริ่มทักเยอะมากขึ้นว่าผอมลงป่าวๆ รู้สึกดีมากเลยนะ แล้วก็กังวลเบาๆ เพราะ เดือนพฤษภาไปเที่ยวเกาหลี ญี่ปุ่น เกือบเดือนนึงเต็ม กลัวน้ำหนักขึ้นมากๆๆ แต่ไปแต่ละที่คือกินจัดเต็มนะ รู้สึกแบบ อุตส่าห์มานี่นา ... พอกลับมาไทย ชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่า ไม่ขึ้นเลย !!! ดีใจม้ากกกกก พอกลับมาแล้วอยู่ในจุดอิ่มตัว คือกินปกติ กินเย็นกินดึก กินบุฟเฟ่ จนวันนึงชั่งน้ำหนักแล้ว 68 !!! เห้ย คือไร ... ที่เราตั้งใจมาทำไปทำไม ? กลับมาจากเที่ยวน้ำหนักก็อุตสาห์ไม่ขึ้น มีเวลาลดทำไมไม่ตั้งใจ? แบบวนในหัวเรามากกกกกก จำได้ว่าเริ่มลดจริงๆ จังๆ อีกครั้งช่วงกลางเดือน มิถุนา ***คราวนี้เป็นสูตรโหดนะ*** เราลองทำเองแบบไม่ถามใครคือ มื้อเช้า : โยเกิร์ต เที่ยง : ไข่ต้ม 2ฟอง เย็น : ผลไม้ (บางวันไม่กิน) ตอน เย็นออกไปเดินเร็วๆ รอบสวนสารธารณะ (สระพังทอง) 2-3รอบ ทุกวัน!! เพราะว่าเราว่างมาก อยู่บ้านมีแต่นั่งๆ นอนๆ ออกไปขยับร่างกายซะหน่อย ช่วงนั้นเราออกอยู่สองแบบคือ ว่ายน้ำกับวิ่งนี่ละ ไม่รู้ออกกำลังกายได้มากไหม แต่ควบคุมอาหารนี่ได้ผลสุดๆๆ เอ่อ .. แต่เราขอเตือนนะ ช่วงที่เราทำคือเราไม่ได้ทำไรเลยแต่ละวัน แบบงานบ้านหรือทำไรก็ไม่ได้ทำ แล้ว มันเป็นช่วงปิดเทอม เราทำเราโอเค เพื่อนเราเคยลองทำแล้วมันหน้ามืด คืออาจจะแล้วแต่คนอะ ใชวิจารณญาณแล้วกันเน่อออออ นั่นละ พอวันที่ 20 กรกฎา เราจำได้แม่น เพราะเรากำลังจะไปค่ายกับเพื่อนๆ สาขา เราเลยพยายามเร่งลดมาก 5555 แบบอยากมีการเปลี่ยนแปลงชัดๆ น้ำหนักอยู่ที่ 58 กิโล ....... เห้ยมันคือเลข5แล้ว ....... ดีใจอะ พอเปิดเทอม กลางๆ เดือนสิงหาก็หนัก 58 อยู่ คือแบบ แต่งตัวเด๋อด๋าๆ มากก เพราะเสื้อผ้าเปลี่ยนใหม่หมด เย้ วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เราก็กลับไปอยู่หอ ใช้ชีวิตปกติ กินข้าวอะไรก็ปกติ แต่มันยังติดนิสัยแบบตอนอยู่บ้านก็คือ กินน้อยอะ คือ ถ้ากินข้าวอิ่มแล้วคือ อิ่ม ขนม เค้ก นม ถ้าไม่มีความอยากก็ไม่ได้กิน บางวันรู้สึกชิน กลางวันนั่งกินไข่ต้มก็มีบ้าง 555555 ทำให้น้ำหนักเราลดเองมาเหลืออยู่ที่ 55 กิโล .... มันดีอะแก (เปิดเทอมมาแรกๆไม่ได้ออกกำลังกายเลย) สูตรลดน้ําหนัก พอ น้ำหนัก 55 แบบคงที่แล้ว เราก็ทำการกินปกติ ออกแนวเริ่มปล่อยตัวด้วยซ้ำ ฮ่าาา ก็กินขนม กินนม กินข้าวเยอะขึ้น แต่ก็ไม่เท่าตอนอ้วนแหละ แล้วคราว นี้อยู่ๆไปเรื่อยก็รู้สึกว่า 55 ฉันก็ยังอวบๆอยู่เลยนะ เลยพยายามลด โดยการกลับมาควบคุมการกิน แบบจริงจังขึ้น แต่คราวนี้เราไม่ใช้สูตรโหด เพราะ เราต้องเรียนหนังสือ ทำนู๊นนี่ เราทำเป็นแบบ กินพวกก๋วยเตี๋ยว สลัดผัก เกาเหลา ผลไม้ ไข่ต้ม วนๆ อยู่แบบนี้ ถ้าต้องกินข้าวจริงๆ ก็กินกับเยอะกว่า ข้าวก็แบ่งๆ ให้เพื่อนไป ช่วงนี้เราออกกำลังกายด้วยนะ ไปวิ่งตอนเช้า 40 นาที น่าจะอาทิตย์ละสองครั้งได้ นั่นละ ... น้ำหนักเราลดเหลือ 52 !! เย้ บอกตรงๆนะมันเริ่มลดยากแล้วตั้งแต่ 55 กิโล มา พอ หนัก 52 เราก็ยังไม่ลืมเป้าหมายของเรา เราอยากหนัก 45 !! คือรู้นะว่ามันย้ากกกยาก แต่ก็พยายามกระดึ้บๆ ให้ลดลงๆ ไปเรื่อย คราวนี้มาถึงช่วงสอบ final ก็อยากจะลดน้ำหนักไปด้วยละ แต่มันก็ต้องกินละเน้อะ ก็กินปกติ แต่ละมื้อส่วนมากแบบรีบกินรีบเสร็จจะได้ไปอ่านหนังสือ ก็ยังกินไข่ต้มอีกเช่นเคย มันอิ่มมากเลยนะ ไปลอง ... ก็จะกินแบบปกติ แต่ไม่มีเวลาไปหาขนมมากินอะดิ หรือบางวันขี้เกียจออกไปข้างนอกมากๆ แบบอยากนั่งอยู่กับที่ ก็กินแค่โยเกิร์ต ผลไม้ ขนมเล่นๆ (มันไม่ดีนะ) น้ำหนักก็ลดมาถึง 50 กิโลถ้วนสมบูรณ์ คือดีใจมากกกกกกกกกก อยากลดต่อ แต่ติดตรงกลับมาบ้านนี่ละ ของกินอร่อย ไม่กิน พ่อแม่ก็ดูเป็นห่วง ฮร่าาาาาาา ถึงเวลาต้องลงรูป after 30 กิโลที่หายไปแล้วใช่ปะ ? แต่รูปตอนก่อนลดเราเยอะกว่าตอนลดแล้วอีก ดูไหม ? ดูๆๆ เราจะลง 555555 จำไม่ได้นะช่วงไหนเท่าไร ดูสุ่มๆ ไป 55555 ปัญหาหลักสำหรับเราเลยนะ เราเป็นคนหน้าใหญ่ แก้มนี่ใหญ่มาก 555 น้ำหนักลดเท่าไรหน้าก็ยังอ้วนอยู่ สูตรลดน้ําหนัก สูตรลดน้ําหนัก สูตรลดน้ําหนัก สูตรลดน้ําหนัก หลังจากที่น้ำหนักหายไป 32 กิโล !!! จาก 82.9 ลงมาเหลือ 50 กิโล ..... เฮ้ !! สรุปน้ำหนักทุกวันนี้คือ 50 กินเยอะๆหน่อยก็สัก51-52 แต่วันถัดมาก็อยู่ช่วง 50 โลแหละ .. นี่คือการเปลี่ยนแปลง เหมือนชีวิตหลังมรสุมมมมมม ฮ่าาา สูตรลดน้ําหนัก สูตรลดน้ําหนัก สุดท้ายด้วยการ selfie ที่คิดว่าหน้าจะเล็กสุดได้เท่านี้ละ แก้มก็ยังมีเช่นเดิม แต่มันคงเล็กกว่าภาพแรกเย้อะ #### จบแล้ววววว #### * ขอบคุณไอดีของพี่ไกด์ *รูปอาจจะสีแปลกๆ คือมันเป็นรูปแต่งไว้ลง Instagram *ไม่ได้กินยาลดน้ำหนัก ช่วงนั้นแค่วิตามินซี หรือยาบำรุงผิวไรก็แทบไม่กิน กลัวมันจะทำให้อ้วน 5555 - เคยกินยา fulfill ของแบล๊คมอที่ว่าทำให้อิ่ม สีชมพูๆ แต่ยานี้เราว่ามันอยู่ที่ใจ มันทำให้อิ่ม แต่ถ้าใจอยากสะอย่าง เลยไม่ค่อยได้กิน, แล้วก็ยา detox สีเขียวๆ ซึ่งมันไม่เกี่ยวกับลดน้ำหนักนะ เป็นแบบขับถ่ายไรงี้ กิน แค่นี้จริงๆ *สงสัยอะไร ถามเลย *เรามีเป้าหมายจะลดให้ได้ 45 แต่พ่อแม่ที่บ้านบอกให้พอ เราเลยขอสัก 48 *อยากให้ทุกคนสู้ คือเราลดได้ทุกคนก็ได้อะ เชื่อดิ้ *นิสัยส่วนตัวเราคือชอบกินจุกจิก ชอบน้ำอัดลม ขนม เค้ก *การลดของเราเน้นการควบคุมอาหารนะ ออกกำลังกายเป็นรอง ทำได้ก็จะดี *การลดน้ำหนักอยู่ที่ใจสุดๆเลย TT^TT เพิ่มเติมนะคะ TT^TT ขอบคุณทั้งคอมเม้น คำชม และความเป็นห่วง เราไม่ได้บอกว่าวิธีเราเป็นวิธีที่ดี แต่เราแค่อยากจะแชร์ว่าวิธีนี้เห็นผลกับเรา แล้วตอนเราลงรูปใน facebook คนจะทักแชทมาถามเยอะมาก แล้วบอกว่าเราทำให้เค้ามีกำลังใจ ที่มาโพสคืออยากให้คนที่อ้วนมากๆ มาก่อนแบบเราได้มีกำลังใจในการลดนะ ว่าเอ้อคนอย่างเราก็ลดได้เหมือนกันนะ ... สำหรับคอมเม้นที่บอกถึงว่า เราตอบแต่คนชมไม่ตอบคนติเลย คือเราเลือกตอบคนที่มีคำถามอยากจะถามเรา คนที่ติเราอ่านแล้วเราก็ไม่รู้จะตอบอะไร เพราะเราลดมาถึงขนาดนี้แล้ว เราควรทำยังไงละ ? ทุกวันนี้เรากินข้าวปกติมาสักพักแล้วนะคะ เราขอบอกว่า วิธีนี้อาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ถ้าจะกิน แนะนำให้กินให้ครบ สามมื้อ แต่ลดปริมาณลงนะคะ ^^ เชื่อได้ว่าเรื่องราวของสาวน้อยที่ใช้นามว่า Like a Pyramid คงจะเป็นวิธีที่ดีในการที่สาวๆ คนไหนอยากจะหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น เห็นรึเปล่าว่าวิธีที่เธอทำนั้นไม่ยาก และไม่ต้องเตรียมการ หรือเตรียมความพร้อมอะไรให้มากมาย ขอแค่เรามีความอดทนที่จะผ่านมันไปให้ได้ มีความสม่ำเสมอ อย่าเพิ่งย่อท้อก่อนจะเห็นผล ไม่ใช่แค่รูปร่างดีขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่สุขภาพของเราก็จะดีตามไปด้วย ใส่ชุดไหนก็ดูสวย ถ่ายรูป Act ไหนก็ดูสดใส เดินไปทางไหนก็น่าจับตามองไปซะหมด แคลอรี่กับความต้องการพลังงานของร่างกาย แคลอรี่ (Calorie) ก็คือหน่วยในการวัดพลังงานที่เรามักจะเห็นได้จากฉลากที่อยู่ข้างกล่องผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆ มีจุดประสงค์เพื่อไว้ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เนื่องจากว่าร่างกายของเราต้องการพลังงาน โดยสารอาหารที่ให้พลังงานกับร่างกาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต จะให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม เท่ากับโปรตีน โปรตีน จะให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม ไขมัน จะให้พลังงานสูงสุด คือ 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม (ให้พลังงานเป็นสองเท่าของโปรตีน หรือคาร์โบไฮเดรต) สำหรับร่างกายของเรานั้น โดยปกติปริมาณของแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันสำหรับผู้ที่ทำงานหนักปานกลาง คือ ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ แต่สำหรับผู้ที่ต้องทำงานหนัก หรืออาจต้องใช้พลังงานมาก อย่าง กรรมกร หรือนักกีฬา ต่างก็ต้องการพลังงานที่เพิ่มมากขึ้นกว่านี้ หากต้องการลดน้ําหนักจะต้องเข้าใจถึงเรื่องพลังงานในอาหาร ส่วนผู้ที่ทำงานเบากว่าคนปกติทั่วไปก็ต้องพลังงานในส่วนที่น้อย วิธีลดความอ้วนบางคนอาจเหมาะกับการนับแคลอรี่ การบริโภคอาหารในแต่ละมื้อสำหรับคนทั่วไปก็ไม่ควรเกิน 600 กิโลแคลอรี่ มักจะเป็นอาหารจานเดียว อย่าง ข้าวผัด และก๋วยเตี๋ยว ซึ่งจะให้ปริมาณพลังงานประมาณ 300 - 500 กิโลแคลอรี่ ซึ่งตามคำแนะนของ Thai Recommended Daily Intakes (Thai RDI) ได้ระบุปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปที่มีความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ อาจจำแนกเป็นปริมาณความต้องการของสารอาหารต่างๆ ได้แก่ … คาโบไฮเดรต คิดเป็น 60% หรือประมาณ 1,200 กิโลแคลอรี่ หรือเท่ากับปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน โปรตีน คิดเป็น 10% หรือประมาณ 200 กิโลแคลอรี่ หรือเท่ากับปริมารที่ควรบริโภคต่อวันเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน ไขมัน คิดเป็น 30% หรือประมาณ 30% หรือเท่ากับปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน แต่หากคนไหนที่ต้องการพลังงานมากกว่า หรือน้อยกว่าที่กล่าวไปข้างต้นนี้ แนะนำให้ทำการปรับเพิ่ม หรือลดลงตามสัดส่วนของพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน สูตรลดน้ําหนักด้วยการทานพลังงานจากอาหารให้เพียงพอไม่เกินพอดีนี้ ร่างกายของเราจะใช้พลังงานที่ได้รับเข้าไปช่วยเสริมระบบต่างๆ ภายในร่างกายสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ภายในร่างกายสามารถกักเก็บพลังงานส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่นๆ ตามอวัยวะภายในร่างกายไว้สำหรับใช้ในอนาคตอีกด้วย ขอบคุณภาพและข้อมูลประกอบ : คุณ Like a Pyramid สมาชิกจาก http://pantip.com/ https://www.sanook.com/women/32977/

หวิดยิง! จีนส่งวิทยุเตือนเครื่องบินทหารมะกัน "ไสหัวด่วน" ขณะบินเหนือทะเลจีนใต้

loading...

สำนักข่าวซีเอ็นเอ็น เผยว่า ระหว่างที่เครื่องบินของกองทัพเรือลำหนึ่ง รุ่น พี-8เอ โพไซดอน บินเหนือหมู่เกาะสแปรตลีย์ ในทะเลจีนใต้ อยู่นั้น กองทัพจีนก็ได้ส่งเสียงผ่านวิทยุมาเตือนว่า เครื่องบินลำดังกล่าวกำลังละเมิดอธิปไตยของจีน และขอให้บินออกไปโดยเร็ว "เครื่องบินทหารสหรัฐ นี่เป็นประเทศจีน ออกไปเดี๋ยวนี้ ไปให้ห่างๆ ไม่งั้นอาจเข้าใจผิดได้" ด้านทหารสหรัฐได้ตอบโต้กลับไปว่า "นี่เป็นเครื่องบินกองทัพเรือสหรัฐที่ได้รับการคุ้มกันสูงสุด กำลังปฏิบัติหน้าที่ทางทหารอย่างถูกกฎหมาย ไม่ได้อยู่ในน่านน้ำของประเทศใด" และ "การใช้สิทธิ์เหล่านี้ได้รับการรับรองจากกฎหมายระหว่างประเทศ และเรากำลังปฏิบัติหน้าที่ตามสิทธิและหน้าที่ของทุกชาติ" สำนักข่าวซีเอ็นเอ็นเผยอีกว่า ได้ส่งตัวแทนของตัวเองขึ้นไปบนเครื่องบินลำนั้น และได้ภาพไกลจากหมู่เกาะปะการังพิพาทแห่งนี้ ที่กลายเป็นค่ายทหาร ที่มีตึกสูง 5 ชั้น ฐานเรดาร์ โรงไฟฟ้า และรันเวย์ ที่รองรับเครื่องบินขนาดใหญ่ได้ เรือเอกหญิงลอเรน คอลเลน ที่เป็นผู้นำลูกเรือจู่โจมบนเครื่องบินลำดังกล่าว เล่าให้ฟังว่า ขณะที่บินผ่านเห็นเกาะปะการังซูบี ถูกจีนแปลงภาพเป็นฐานทัพ ส่วนเซนเซอร์ของเครื่องบินจับได้ว่า มีเรือถึง 86 ลำ ซึ่งหลายลำเป็นเรือลาดตระเวนชายฝั่งของจีน บางส่วนของเกาะยังถูกเปลี่ยนเป็นรันเวย์ลงจอดของเครื่องบิน "น่าตกใจมากที่เห็นสนามบินตั้งอยู่กลางมหาสมุทร" ทั้งนี้ทะเลจีนใต้มีความอุดมสมบูรณ์ด้านทรัพยากรธรรมชาติมาก อาทิ ก๊าซ และน้ำมันดิบ ทำให้หลายชาติในกลุ่มอาเซียนและจีน ต่างอ้างว่า ตัวเองมีสิทธิ์ครอบครองทะเลและเกาะในบริเวณดังกล่าว โดยเฉพาะหมู่เกาะสแปรตลีย์ ที่ตั้งอยู่ตรงกลางของทะเล เพื่อขยายอาณาเขตของตัวเอง ขอขอบคุณ ข้อมูล :CNN ภาพ :AFP https://www.sanook.com/news/7474778/

อ.ชัญญา เปิดไพ่ผ่าดวง 12 ราศี เดือนสิงหาคม 2561

loading...

เมื่อวันที่ 7 สิงหาคม 2561อ.ชัญญา ไพ่จิตสัมผัสผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดูไพ่ยิปซีและไพ่ออราเคิล ได้ทำนายดวงทั้ง 12 ราศี ช่วงเดือนสิงหาคม2561 ในรายการ EFM อังคารเช็กดวง ซึ่งมีผลในระยะเวลา 1 เดือนดวงของท่านจะเป็นเช่นไร ไปเช็กกัน ราศีมังกร (15 ม.ค. - 14 ก.พ.) หากคุณมีคนรักแนะนำให้พาคนรักไปทำบุญ บุญกุศลจะหนุนนำให้ความรักนี้ก้าวไปข้างหน้า คนรักของใครที่ไม่ชอบไปทำบุญ ให้พาไปทำบุญด้วยกัน จากร้ายจะกลายเป็นดี ให้ระวังเรื่องคุณไสยด้วย ระบบทางเดินหายใจ ความดันภูมิแพ้ต้องระวังด้วย ช่วงนี้ให้ระวังเรื่องอุบัติเหตุด้วย ให้หมั่นทำบุญแล้วทุกอย่างจะดีขึ้น และให้ระวังเรื่องโดนขโมย ขโมยของ ขโมยคนรัก หากใครที่ยังโสดมีโอกาสเจอะเจอคนรักในระหว่างเดินทาง หรือเป็นชาวต่างชาติ ต่างถิ่น คุณมีเกณฑ์เดินทางไปต่างประเทศด้วยและเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ระวังเรื่องรักสามเส้า มีเสน่ห์กับเพศเดียวกันและเพศตรงข้าม ราศีกุมภ์ ( 15 ก.พ. - 14 มี.ค.) ช่วงนี้คุณแต่งตัวเซ็กซี่หรือรัดรูปจะทำให้ความรักดีขึ้น ใครที่เคยเกี่ยวข้องกับเรื่องแท้งทุกรูปแบบให้ไปทำบุญให้กับเจ้ากรรมนายเวรด้วย ขออโหสิกรรม ให้ระวังเรื่องเครียดมีอาการปวดไหล่ ปวดหลัง เรื่องความรักระวังหูเบาจนเกินไป ระวังเสียเงินเสียทองให้กับคนรัก ระวังโดนหลอกลวง ระวังการใส่ร้ายป้ายสี หรือการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ มีเกณฑ์ตกแต่งบ้านหรืออะไรใหม่ๆ ใครที่กำลังโกหกนอกใจ คนรักมีเกณฑ์โดนจับได้ หรือตัวคุณเองหากโสดจะมีคนเข้ามาจีบแต่ให้เช็กดีๆ อาจจะมีเจ้าของแล้วระวังจะเจ็บป่วยถึงขั้นนอนโรงพยาบาล ใครที่ตกงานมีเกณฑ์ได้เริ่มต้นงานใหม่ คนเก่า รักเก่าๆ ญาติพี่น้องเก่าๆ จะมีการวนกลับมา ราศีมีน (15 มี.ค. - 14 เม.ย.) คนรักจะเอาเงินมาให้ ถ้าเขาอายุมากกว่าคุณมีเกณฑ์ที่จะสนับสนุน อุปถัมภ์ หรือได้เงิน แนะนำให้แต่งหน้าแต่งตัวให้ดูดีเข้าไว้ อย่าปล่อยตัว หากใครที่กำลังโสดจะมีคนเข้ามา มีความรักใหม่ๆ เข้ามา จะมีเสน่ห์กับชาวต่างชาติ ต่างถิ่น มีเกณฑ์ได้เงินก้อน สุขภาพระวังเรื่องเจ็บขา เจ็บเข่าด้วย ระวังเรื่องระบบในร่างกาย ราศีเมษ (15 เม.ย. - 14 พ.ค.) หากใครที่กำลังโสดจะมีคนแนะนำให้รู้จัก เพื่อนเก่า คนรักเก่า เจ้านายลูกน้องเก่าๆ จะวนกลับมา ตอนนี้อยู่ในช่วงหาเงิน การทำมาหากิน ไขว่คว้าเงิน จะมีอาการปวดหลัง ปวดเข่า ระวังเรื่องรักสามเส้า หรือปัญหาเดิมๆ ในเดือนนี้จะมีการพิพากษาหรือชั่งน้ำหนักว่าจะอยู่หรือจะไปดี สุขภาพระวังเรื่องความดันด้วย มีเกณฑ์ได้รับเงินก้อนด้วย ราศีพฤษภ (15พ.ค. - 14 มิ.ย.) ความรักอยู่บนเส้นด้าย จะคบ จะเลิก มีความเสี่ยงตลอดเลย เป็นความรักที่ยังไม่มั่นคง จะลงทุนหรือทำอะไรให้ระงับไว้ก่อน คิดดีๆ ก่อน ช่วงนี้จะยุ่งมาก งานก็ยุ่ง รักก็ยุ่ง แนะนำให้ไปซื้อเทียน หลอดไฟ และสังฆทาน ถวายพระ อยู่ในช่วงกำลังตัดสินใจหรือกำลังมองหาอสังหาริมทรัพย์อยู่ จะมีเกณฑ์ได้เดินทางไกล หรือไปต่างประเทศโซนเอเชีย จะมีพ่อหม้าย หรือชายต่างชาติเข้ามาซึ่งจะถูกกับดวงชะตา ราศีมิถุน (15 มิ.ย. - 14 ก.ค.) ระวังเรื่องอุบัติเหตุ จะทำอะไรต้องดูดีๆ จะลงทุน คนรอบข้างมีแต่จะมาขอ หากใครที่กำลังมีรักอยู่ ระวังมีรักซ้อน ช่วงนี้ระวังอุบัติเหตุบริเวณศีรษะ มีเกณฑ์กำลังจะจบในเรื่องงานหรือเรื่องรัก มีเกณฑ์เดินทางไปต่างประเทศต่างถิ่น ใครที่กำลังใกล้จะถึงวันเกิด เมื่อผ่านพ้นวันเกิดไปจะประสบผลสำเร็จในเรื่องหน้าที่การงาน เล็งใครเอาไว้ ชอบใคร ก็มีเกณฑ์สำเร็จ คนโสดมีเกณฑ์ได้พบรัก จะมีเสน่ห์ต่อเพศเดียวกันและเพศตรงข้าม จะมีรักสามเส้าเข้ามาในช่วงนี้ มีเจ้ากรรมนายเวรมา หากใครที่ทำบุญในช่วงนี้ บุญจะหนุนนำ ราศีกรกฎ (15 ก.ค. - 14 ส.ค.) ใครที่เคยไปขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์เอาไว้ท่านได้รับรู้แล้ว ช่วงนี้อาจจะได้รับเงิน หรือเกิดไปปิ๊งใคร แต่เป็นคนที่สเปคสูงมาก ระวังเรื่องเอกสารสัญญา ตัวบท กฎหมาย และเรื่องโกหกเจ้าชู้นอกใจ เรื่องสุขภาพ ตา ไต ปอด มดลูก ไม่ค่อยดี ช่วงนี้จะทำอะไรติดๆ ขัดๆ ไปหมด อย่าเพิ่งลงทุน จะเกิดอะไรพลิกผันแบบไม่ทันตั้งตัวได้ คนเก่า เจ้านายเก่า ลูกน้องเก่า มีเกณฑ์กลับมา ช่วงนี้ชะตาชีวิตครึ่งๆ กลางๆจะพูดอะไรคนจะเข้าใจเราผิดง่ายให้ปิดหู ปิดตา พูดน้อยลงมากกว่านี้จะดีระบบทางเดินทางหายใจ ความดัน ภูมิแพ้ไม่ค่อยดีต้องหมั่นออกกำลังกาย ระวังเรื่องครอบครัว ระวังการจากลา ให้ปฏิบัติธรรมหรือไปทำบุญบ้าง ราศีสิงห์ (15 ส.ค. - 14 ก.ย.) เป็นคนที่เชื่อในเรื่องโชคลางของขลังหรือเรื่องที่เกี่ยวกับโหราศาสตร์ ช่วงนี้มีเกณฑ์ที่จะได้รับเงิน อาจจะมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ระวังโดนแทงข้างหลัง มีเกณฑ์เดินทางต่างถิ่นต่างแดนต่างประเทศ ความรักอยู่บนความเสี่ยง จะมีความรักที่หลบๆ ซ่อนๆ แอบๆ เรื่องการงานยังเรื่อยๆ ล่องลอยอยู่ ใครที่แต่งงานแล้วมีเกณฑ์ท้องได้ ใครที่กำลังมีรักซ้อนระวังโดนจับได้ กำลังตัดสินใจลังเลอะไรบางอย่าง ช่วงนี้จะยุ่งมากแต่คอนเนคชั่นดี ช่วงนี้อาจจะได้รับของขวัญ ของกำนัล ของถูกใจ ไม่ค่อยได้รับความยุติธรรมในระบบหน้าที่การงาน หรืองานเอกสารสัญญาข้อตกลงไม่เป็นไปตามสัญญา ราศีกันย์ (15 ก.ย. - 14 ต.ค.) ระวังอย่าหูเบา ใครจะพูดอะไรตัดสินใจดีๆ ใน 5 เดือนนี้จะลงทุนอะไรให้คิดดีๆ และจะมีแต่รายจ่าย ใครที่จะมาเจรจาต่อรอง ดูข้อตกลงดีๆ นะคะ ระวังของหาย โดนขโมยหรืออาจจะโดนขโมยคนรักก็ได้ ผู้หลักผู้ใหญ่ให้การช่วยเหลือสนับสนุน ช่วงนี้ความรักอาจจะยังไม่หวาน อยู่ในช่วงน้อยอกน้อยใจคนรัก ช่วงนี้คุณจะได้เซ็นสัญญาอะไรบางอย่าง มีเกณฑ์ได้บ้านใหม่ หรืออสังหาริมทรัพย์ใหม่ๆ หรือสิ่งที่จะได้แล้วยังไม่ได้จะมีการวนกลับมา แนะนำว่าช่วงนี้ให้หมั่นสวดมนต์และทำบุญ ถวายสังฆทานด้วยก็ดี ราศีตุลย์ (15 ต.ค. - 14 พ.ย.) ช่วงนี้จะทำอะไรให้คิดดีๆ คุณอย่าหูเบา แต่ถ้ามั่นใจในตัวเองก็คือมุ่งมั่นไปเลย ระวังเรื่องการโดนพูดจาลับหลัง ถ้าเกี่ยวข้องกับต่างชาติต่างถิ่นหรือทำงานบริษัทต่างชาติ มีเกณฑ์ไปได้ดี ให้ระวังเรื่องสุขภาพของคนแก่ในบ้านด้วย ใครที่กำลังอยากได้ลูกมีเกณฑ์จะได้ลูก ระวังเรื่องระบบทางเดินหายใจความดัน ภูมิแพ้ คุณอาจจะได้รับการโปรโมทหรือได้รับการเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง ผลงานเก่าๆ เรื่องราวเก่าๆ จะทำให้คุณมีชื่อเสียง คนเก่าๆ กลับมาช่วยเหลือ ราศีพิจิก (15 พ.ย. - 14 ธ.ค.) สิ่งที่คุณได้ไปขอกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านได้รับรู้แล้ว ช่วงนี้ประชุมบ่อยหรือเวลาที่ไม่เข้าใจกับคนรัก ขอให้คุยกันตรงๆ คุณอาจจะได้เซ็นสัญญาอะไรบางอย่างหรือตกลงเจรจาบางอย่าง ช่วงนี้อย่าเพิ่งลงทุนอะไร ช่วงนี้ความรักไม่ค่อยหวาน รออีก 3-4 เดือน ความรักอาจจะดีขึ้น และให้ระวังเรื่องรักสามเส้า หากใครโสดให้เข้าหาผู้ใหญ่เข้าไว้ ช่วงนี้ให้แนะนำไปปล่อยปลา ถวายเทียน หรือ หลอดไฟ ให้แต่งตัวแต่งหน้าเข้าไว้ ความรักก็จะดีขึ้น อย่าปล่อยตัวโทรม ราศีธนู (15 ธ.ค. - 14 ม.ค.) ช่วงนี้อาจจะอ้วนง่าย ระวังเรื่องการโดนหลอกลวง ถ้าจะลงทุนอะไรให้ระวังดีๆ ให้รอความสว่างที่จะเกิดขึ้นในอนาคต แนะนำให้ซื้อเทียน หลอดไฟ ถวายพระ ใน 5 เดือนนี้มีแต่รายจ่าย ช่วงนี้ให้ระวังเรื่องอุบัติเหตุด้วย คุณมีภาระหน้าที่เยอะมาก ช่วงนี้ให้เช็กดูดีๆ เวลาจะทำอะไร อย่าเชื่อใครง่ายๆ มีแต่คนรอบข้างมาขอเงิน ขอแต่ความช่วยเหลือ ช่วงนี้อุปสรรคเยอะไปหมดเลย มีเรื่องวิญญาณเข้ามาเกี่ยวข้อง ให้ไปสวดมนต์ไหว้พระบ้าง ระวังเรื่องระบบทางเดินหายใจไม่ค่อยดี ช่วงนี้จะมีปัญหาปากเสียงง่าย ระวังมีปากเสียงกับคนรักหรือเจ้านาย ขอขอบคุณ ข้อมูล : EFM อังคารเช็กดวง https://horoscope.sanook.com/144989/